jak zrobic

[...] musi zrobić komuś krzywdę by poczuć się lepiej i żadne negocjacje nie mają sensu. Na szczęście takich łatwo rozpoznać. Odnośnie konfliktów, to zależy od tego kto zawinił i jak bardzo, bo ja akurat jestem tylko w połowie ugodowy, pójdę na kompromis jeżeli i druga osoba wyjdzie z podobną propozycją. Rękoczynów sam nie prowokuje, jeżeli chcesz się [...]

Witam venom nie pamietam gdźie to było i kiedy a nawet gdybym wiedźiał to nieumiem tego zrobić technicznie podobnie jak umieścić podpisu czy zdjęcia Natomiast przypuszczam że chłopak nie dokładnie przeczytał w książce i chciałem to wytłumaczyć . Pokrótce zasada jest taka że generalnie nie powinno sie łączyć leków ze sobą . W zadnym wypadku nie [...]

[...] obwody.. skoro szczyt niby w 2gim tygodniu to myslalem ze mi cos lapa popuchnie z 1cm lub wiecej i cos na wadze siadzie a tu narazie ledwo kilogram.. chlopaki bo w 1 tyg jechalem 20mg w 2 tyg chce pojechac 30mg to mi niezbyt starczy metki zeby zrobic 6 tyg. do konca na 30mg. czy jak zejde na 20mg w 5 i 6 tyg. to nic nie bedzie ? :> zdrowia!

Peepeek tak jak mówisz właśnie że to nie jest dobry pomysł dlatego białka jeszcze nie brałem i nie mam zamiaru, kupiłem już ale poczeka sobie :) Po tym co przeczytałem i się dowiedziałem to stwierdziłem że pierwsze zrobie porządek z tym brzuchem, reszte mam ok ale brzuch niezbyt, więc co polecacie usunąć/zamienić z tej diety oprócz białka, czy po [...]

dokladnie tak jak mowisz. Tak powinno byc. Zastanawiam sie, czy to przez to przesilenie jesienne, czy moze przetrenowanie bo ostatnio jakis przybity chodze. Przychodze z roboty i najlepiej to bym spal tylko. Zastanawiam sie czy moze kilka dni przerwy sobie nie zrobic.

Mnie na pierwszym cyklu na propie5 tyg dupsko bolalo po tym czasie jak w maselko . Czesto opuchniety niezle poslad byl ze nie mozna bylo przysiadu zrobic a co dopiero martwego ciagu. Ja smarowalem woltarenem i metafen 3-4 tab dziennie czasem i dalo sie funkcjonowac..

[...] trening dzielony z klatka dwa razy w tygodniu to skłaniam się, że nie do końca znasz swoje cialo. Bo nie możesz go znać po 4 miesiącach. klatka nie rośnie bo za mało jesz, jak byś mial dietę ok i regenerację to w pierszym roku rosniesz od patrzenia na sztangę, nie trzeba Ci wprowadzać partii dwa razy w tygodniu z taką objętościa treningowa FBW [...]

PsychoDad moze to i dobrze ze go tu skierowali. od takich dziadkow jak ja (i ty ;-)) uslyszy ze chce zrobic glupote. Moze da mu to do myslenia.

[...] ci odpowie że białko to kupisz białko a potem będzie płacz że nie mam przyrostów chociaż piję białko (a diety niema) przestań pytać ciągle o to samo bo ci ciągle odpowiadamy jak chcesz zrobić mase bez nadwyżki... weź sobie dietanabol, to ci naprawde da wielkie przyrosty Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-11-30 19:50:29 Zmieniony przez - [...]

No bardzo ladnie jak na rok daj jeszcze wiecej zdjec tylko nich ci ktos zrobi zeby bylo lepiej zrobic teraz lapaj sogacz

[...] do jednej sztuki walki a do samoobrony się mało nadaje chyba że będziesz bronił się przed ludźmi nie mającymi pojęcia o sztukach walki. Zaraz będę miał pojechane od chłopaków za pierwsze zdanie ale taka jest prawda bo garda,lewy prawy,sierp ładnie wygląda na ringu gdzie są zasady i sędzia. Musisz wiedzieć co zrobić jak Cię przeciwnik obali itp.

Low kick lekko nad kolano jest super uderzeniem,czasami odczuwam jego skutki na treningach,zarówno na zewnętrznej,jak i wewnętrznej stronie uda.Kopnięcie to może zrobić niezłe spustoszenie,ale przy kopaniu na kolano,przy lekkim uniesieniu nogi i zblokowaniu low kicka przez przeciwnika kontuzję możemy złapać my.Tak lekko ku przestrodze,macie [...]

[...] napewno mniej odporna i szybciej odmawia posluszenstwa z kazdym kolejnym kopnieciem a low-kick wewnetrzny to jedno z najbolesniejszych i chyba najskuteczniejszych kopniec jakie mozna stosowac bo doskonale mozna kogos przystopowac podczas jego ataku a poza tym swietnie wytraca z rownowagi(tez nie wspomne o bolu jaki sie odczuwa trafiajac 2,3 [...]

mam pyatnie czy jak jestem w 6 tyg cido 500mg week który nie działa bo nie ma żadnych efektów tylko 2kg do przodu ale to raczej zasługa diety jedynie siła nieco skoczyła czy moge zrobić odrazu przejście na propa 100mg pn-sr-pt 1-6 jaki odblok po tym cyklu

ale jak już to kupiłem to muszę coś z tym zrobić

no dobra to zrób mu suplexa przodem,będzie efektowniejsze... a tak na serio: dupa z tego kolesia jak sie Ciebie boi(bez obrazy),a Ciebie to jeszcze kumam,bariera psychiczna przed tym że on Ci moze coś zrobić mając taką przewage uniemoźliwia przykozaczenie Ci do niego...z drugiej jednak strony spróbuj wykorzystać to ze on jest dupa i sie Ciebie boi

W tym wieku nie ma sensu chodzić na siłownie, a jak jeszcze trafisz pod złą opiekę lub jej brak to mozesz sobie więcej krzywdy zrobić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-31 21:06:14

Chciałem zrobić cykl z priorytetem na klatkę piersiową ale zupełnie nie mam pojęcia jak by to miało wyglądać skoro klatkę można ćwiczyć i tak max raz na tydzień... Dlatego postanowiłem skupić się na łydach i przedramieniu stąd 2x w tyg :)

[...] przedstawiłem sytuację. Więc w wyciskaniu leżąc potrafię zrobić 100kg na 3 powtórzenia. Martwy 130 i przysiad 100kg w okresie pandemi. Z tym bieganiem to zachowałem się jak małolat, fakt.... Trenowałem kiedyś Splitem, ostatni rok fbw. Na siłownię dostęp mam cały czas, stara, mało maszyn, głównie wolne Ciężary, mi to odpowiada. Jedyny minus [...]

ja chce taką zrobić tylko jak narazie brak funduszy na materiał :) bardzo dobre do szrugsów i martwego na przykład